Nello specchio della tua stanza

Mi capita talvolta, nelle sessioni di coaching, di incontrare donne che desiderano raggiungere risultati di bellezza, dimagrimento, tonicità, trasformazioni esteriori che sentono urgenti e necessarie. E ogni volta, prima ancora degli obiettivi, percepisco il loro bisogno più silenzioso: essere accolte nelle emozioni che abitano quei desideri. Perché dietro a ogni cambiamento del corpo c’è sempre un cambiamento dell’anima che chiede di essere ascoltato.

C’è un istante, quasi sospeso, in cui ti ritrovi davanti allo specchio della tua stanza.

Non cerchi un dettaglio fuori posto, né ti interessa davvero la perfezione.

In quel riflesso cerchi te stessa: la parte di te che tende la mano al presente e quella che ancora dialoga con ciò che è stato. E mentre ti osservi, senti che la bellezza non è qualcosa che trattieni, ma qualcosa che diventa attraverso di te.

La bellezza che emerge non è un privilegio dei giorni passati, né un obiettivo da raggiungere: è un respiro vivo, che muta insieme al tuo coraggio. Le rughe che si posano attorno agli occhi non sono difetti da cancellare, ma luoghi dove la vita ha scelto di depositare la sua memoria più tenera. E se una parte di te sogna ancora di cambiare, di migliorarsi, di raggiungere certi traguardi fisici...anche questo è accoglienza.

Perché ogni desiderio di trasformazione esteriore porta con sé un movimento interiore: un richiamo, un’inquietudine, un impulso che chiede spazio per esprimersi.

A quel punto, le emozioni salgono. Non bussano, non chiedono permesso: entrano. E tu puoi scegliere – finalmente – di smettere di giudicarle, e iniziare a ospitarle.

Accogliere un’emozione non significa lasciarle decidere per te; significa permetterle di esistere senza condannarla. Significa non voltare lo sguardo quando fa male e non stringerla troppo quando ti sembra luminosa. Accogliere è il gesto più intimo che puoi fare verso di te: è riconoscere che la tua interiorità ha diritto di esprimersi, così com’è.

E proprio qui trova spazio la poesia. La metto nel cuore di questo testo perché è lì che vive davvero.

NELLO SPECCHIO DELLA TUA STANZA - poesia di mia mano

Nello specchio della tua stanza, appari ancora bella.

Qualche ruga disegna il contorno dei tuoi occhi e li rende più dolci.

La delicatezza dopo una certa età,

pare diventare privilegio di un tempo non ancora arrivato,

ma in cammino per giungere da chi l’accetta

e anche da chi non è ancora pronto ad accogliere l’incessante divenire.

Ma com’è bello, pensi, DIVENTARE!

Essere in quella tendenza che procede

nella direzione del mistero che la vita ha previsto per te.

Ti lasci trasportare, vigile, come il fiume che sa già che diverrà mare.

Ed è proprio qui, in questo “diventare”, che nasce la tua accoglienza più autentica: quando scopri che non sei un’istantanea, ma un processo.

Non sei un volto che cambia: sei un’anima che si muove. Un fiume che avanza senza conoscere ancora la forma del suo mare, ma che sente di meritarlo. E mentre procedi così, con questa vigilanza gentile, ogni emozione trova finalmente un luogo dove appoggiarsi. Non sei più in lotta con ciò che provi: sei in relazione con ciò che diventi.

Esercizio di Coaching – “L’Ospitalità Emotiva”

Prenditi qualche minuto, senza fretta.

1. Chiudi gli occhi e inspira lentamente. Permetti al corpo di trovare da solo la sua postura naturale.

2. Domandati sinceramente: “Quale emozione sta cercando casa dentro di me, adesso? ”Non devi analizzarla: solo riconoscerla.

3. Dalle un nome. Qualunque nome arrivi è quello giusto.

4. Invitala ad entrare. Immagina di dirle: “Puoi restare. Non ti chiedo di spiegarti. ”Non devi fare altro: l’accoglienza avviene già in questo gesto.

5. Ascolta come il corpo risponde. Senza interpretare, senza correggere.

6. Infine chiediti: “Cosa mi sta insegnando questa emozione sulla persona che sto diventando? ”Qualunque risposta emerga è il tuo passo successivo.

   
   

Ricorda: ogni volta che ti accogli, non stai guarendo una ferita… stai aprendo una porta verso la parte più luminosa di te.